近日热播的电视剧《长安十二时辰》，让“时辰”这一古老又充满中国智慧的计时方式再次被人们关注。我们的祖先白天观日、夜间观星，根据当时的生产生活情况，将一天平均分为十二个时段。又因古人将天穹以北极星为中心划分为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二个方位，他们认为太阳每昼夜绕北极星旋转一周，分别经过这十二个方位。于是，表示十二方位的地支序数，同时也就表示了时间，从子时、丑时直至亥时，这就是十二时辰。
除了用地支计时，古人还给这十二个时辰起了富有诗意的名字：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。下面让我们来一起感受戏曲人的十二时辰，领略时间之美。
子时
23:00-1:00
宜｜睡眠 忌｜熬夜
子时，即夜半，这是十二时辰的第一个时辰，是今明两天的临界点。夜半人的气血都已降到最低值，现在睡觉，是为了补上一整天的能量。所以，这时不要熬夜。除非你能像一千多年前的张继那样，写出千古名诗《枫桥夜泊》：
月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。
需要说明的是此时的张继是在船上难眠，而在城中的人们最好还是早点洗洗睡吧。在辛亥革命以前，城市中一般都是有宵禁的，现在夜里即使有戏曲演出，这个时候也差不多散场了。此时不睡，白日崩溃，不管是观众还是戏曲人这时候一般都是要入睡了。
丑时
1:00-3:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
丑时，即鸡鸣，又名荒鸡。诗经中曾多次提到“鸡鸣”，如“女曰鸡鸣，士曰昧旦”。而“鸡鸣”一词作时间使用，源于《春秋左传正义》。古代，汉人将鸡褒称作“知时畜也”。赞曰：“守夜不失时，信也。”
已经入睡的戏曲人此刻睡意更深一层，如果还没有入睡，要执行第二天的训练和演出安排怕是要力难从心了……
寅时
3:00-5:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
寅时，即平旦，又称黎明、早晨、日旦等，这时是夜与日的交替之际。《孟子·告子上》说：“其日夜之所息，平旦之气；其好恶与人相近也者几希”，是迄今所见到的“平旦”一词的最早用例。熬过了黑暗，终于要迎来晨光，这天蒙蒙亮的时刻，属于所有坚持着、饱含希望的人，正如陆游诗里那样：
晨起
老尚贪书课，黎明即下床。
不惊天乍冷，更觉意差强。
蟾滴初添水，螭炉旋炷香。
浮生又一日，开卷就窗光。
有句话叫作贵有恒，何必三更眠五更起，这里的五更指的就是凌晨三点到五点。这时候戏曲人当然还是要以睡觉为主啦，不知往日的演出场景会有几分入梦中。
卯时
5:00-7:00
宜｜清醒 、排毒 忌｜赖床
卯时，即日出，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。“日出”一词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜，羔裘如濡。”古代官员上早朝，卯时在衙门口点名， “点卯”一词作为上班报道的说法，沿用至今。
不管是需要上班还是上课，就算是白天休息，戏曲人这时候都该动起来了，清一清嗓子，练习呼吸。台上一分钟，台下十年功。一天不练自己知道，两天不练内行知道，三天不练观众知道。在一些戏曲学校中，五点过后就有早起准备功课练功的，特别是一些要兼顾文化课的学生。除了日常训练，清晨自己用功也是不可少的。在戏曲学校的练功房这时已经是“人满为患”……
辰时
7:00-9:00
宜｜吃早饭 忌｜不吃早餐
辰时，即食时，又名早食。这一时间，是古人吃早饭的时间。秦汉时期，民间一天只吃两餐，以早餐为主餐。“食时”一词，早在《礼记》中便已出现。如：“故君子仕则不稼，田则不渔，食时不力珍，大夫不坐羊，士不坐犬。”
此时，戏曲人的一天也悄悄开始了，一年之计在于春，一天之计在于晨，一顿营养美味的早餐必不可少，面包牛奶、豆浆油条、包子稀饭、一个鸡蛋，一杯早茶让戏曲人全身的细胞都活跃了起来。
巳时
9:00-11:00
宜｜精神饱满 忌｜久坐不动
巳时，即隅中，又名日禺等，是临近中午的时候。“隅中”一词最早出现于《淮南子·天文训》：“至于桑野，是谓晏食；至于衡阳，是谓隅中；至于昆吾，是谓正中。”
隅中为一天中最佳学习时间，人的记忆力和学习能力处于最佳状态，戏曲人在隅中多是练习基本功，学习新唱段，新身法，温习背记唱词。一滴汗水都代表着一种付出，背后无数的汗水才能汇就台前精彩的表演。
午时
11:00-13:00
宜｜午饭、午睡 忌｜疲劳作战
午时，即日中，又名日正、中午等。此时，太阳行至中天，烈日当头。在古代，午时是集市交易的时间，《易经·系辞下》中记载，“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”。
戏曲人忙碌了一上午，需要借由这个时间进行短暂的休整，吃顿丰盛的中午饭，犒劳一下辛苦的自己，为下午繁重的工作积蓄力量，吃过午饭后需要小憩一会儿，养精蓄锐，不过据了解，很多戏曲人这个时间仍有人在不懈的努力，值得称赞。
未时
13:00-15:00
宜｜工作 忌｜颓废
未时，即日昳，又名日跌、日央等，太阳偏西为日昳，以中天为界，与隅中相对。日昳最初作为时间名词出现是在《史记·天官书》中：“旦至食，为麦；食至日昳，为稷。”
戏曲人经过了中午的午休之后，也开始了紧张的工作，在这个时间段戏曲人通常会磨炼技艺，夯实基本功；研讨问题，改进剧目内容和表现形式，进行有益的创新性工作。有演出安排的工作人员也开始进行前期准备工作。
申时
15:00-17:00
宜｜工作、锻炼 忌｜懒散
申时，即晡时，又名日铺、夕食等，《淮南子·天文训》里曾说，“（日）至于悲谷，是谓晡时。”对于古人来说，这是第二次吃饭的时候。据说这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。
此时，戏曲人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值，也是做运动的好时机。圆场，戏曲表演程式技巧之一，指戏曲人物在舞台上技术化、艺术化的跑步姿态，是演员必须掌握并且需要天天训练的基本功。因为戏曲舞台调度线路大都呈圆形，周而复始，所以称之为“圆场”。男生步伐较大，前后脚之间保持一个脚的间距，用以表现男性的阳刚之美；女生步伐相对比较小，前后脚保持错开半只脚的状态，以表现女性阴柔窈窕之美。
酉时
17:00-19:00
宜｜放松 忌｜争吵、情绪不稳定
酉时，即日入，又名日落、日沉、傍晚，意为太阳落山的时候，这是白天进入黑夜的标志。日出而作，日入而息，是先民留传给我们的智慧。
而戏曲人，这时的工作才刚刚开始，演员们逐渐走进后台，化妆、包头、穿衣服、勒头……每一次粉墨登场，都饱含着种种生动的细节，凝聚着每个人不懈的付出。
戌时
19:00-21:00
宜｜阅读、约会 忌｜生气、无聊
戌时，即黄昏，又名日夕、日暮、日晚等，此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。这个时辰，最著名的诗当属欧阳修的“月上柳梢头，人约黄昏后”。
这段时间，却是戏曲人的黄金时刻，演出正式开始，锦绣梨园，流派缤纷，在那些耳熟能详的经典名段中，聆听中国戏曲的独特韵味。
亥时
21:00-23:00
宜｜安抚心情 忌｜浮躁、做决定
亥时，即人定，又名定昏等，是十二时辰中最末一个时辰。人定，也就是人静，此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。
忙碌的戏曲人结束了一天的工作，而幕后人员还在辛勤的耕耘着.... 此时也是编剧、作曲们的创作思维高峰期，灵感常常在深夜出现，深夜总是给创作者们一种沉思和安静脱离白日喧嚣之外的感觉，一部好的作品，必是被灵感之光笼罩着的作品。
日复一日，年复一年
我们无法阻止时间的流逝
能做的就是不断完善自己，超越自己
台上一分钟，台下十年功
每个戏曲人挥洒着汗水，用最敬业的态度
最精湛的技艺为我们呈现着一个个不朽的传奇
