说河南历史悠久，大概没有多少人会有异议。河南作为黄河流域下游地区，是中华文明的核心发源地之一。在河南境内，保留着许多历史悠久的遗址遗迹，追溯数千年，随着战火纷飞，这些遗址遗迹上的繁华已经散尽，许多只留下故事与传说，然而就有这样一座县城，历史可追溯到夏朝，而且数千年不改名，可谓历史悠久。
这座县城便是位于河南省西南部南阳市的邓州市，说是市，其实是中国的特色之一—县级市，名为市，其实就是一座县城，而年龄更大一点的老辈人更愿意称呼它为邓县。邓州可谓历史久远，有关邓州，其记载可追溯至《山海经》和《史记》，而根据邓州发现的八里岗仰韶文化遗址推断，在6400多年前邓州便有人类生存。而其得名则源于夏朝的第三个帝王仲康封其子于邓，并建立邓国，虽然在春秋时期，楚文王十二年（公元前678年），享年千年的邓国被霸主楚国所灭，但是“邓”这个名字却保留至今，至现在又更名为邓州市，是南阳市下辖唯一的一个县级市。
古代邓国
邓州市气候舒适，其位于南阳盆地中西偏西一带，境内以平原为主，同时由于靠近南阳盆地外缘，其还分布有一些山岗地区，邓州境内水系发达，境内有刁河、湍河 、严陵河、赵河等河流，正是由于境内适宜的气候和地理条件，才诞生了其悠久而又灿烂的历史文化。
邓州市区
邓州市不仅历史悠久，而且其境内风景秀美，景色宜人，有不少值得旅游的景点。其中著名的八里岗遗址是全国文物重点保护单位，其为石器时代的古文化部落遗址，坐落在河南邓州市东约3公里处湍河南岸八里岗西北的坡状高岗上，距今约6800年，但由于历史久远，这处著名的国保遗址并无太多看点。
花洲书院
邓州市内最负盛名的便是花洲书院，这处书院的名字就颇有意境，“花洲”意味着有花的水洲，而这处美丽的书院便坐落于邓州市古城的东南隅，其著名不仅仅因为其亭台楼阁，景色秀美，更因为这里曾经是北宋著名的政治家文学家范仲淹所建，而且就是在这座美丽的书院之中，范仲淹挥笔写下了著名的《岳阳楼记》，那句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的伟大胸怀更是让花洲书院增色不少。如今的花洲书院已经开辟成为国家AAAA级风景区，景区之内建筑古朴典雅，亭台楼榭，小桥流水，颇有江南园林的风采，因此也得到了无数游客的青睐。
花洲书院园林
除此之外，邓州市境内还有台湾村、西清真寺、穰东陕西会馆、汲滩陕山会馆等景点，其中台湾村位于邓州庙沟河北侧下营民族风情园，由于该村之中居住的系台湾高山族的陈氏家族，而虽然搬迁年代久远，但是其仍旧保留着台湾高山族的独特风情，也成为了当地的一大看点。
